10 + 1 NAWYKÓW NA LEPSZE ŻYCIE.
listopada 29, 2017
Istnieją teorie, że człowiek jest wyłącznie sumą swoich nawyków oraz odruchów.
Jednak psychologia, temu zaprzecza, ale tylko do pewnego stopnia.
Jaka jest siła nawyku w życiu człowieka i jakie zachowania warto sobie przyswajać?
Jeżeli się nad tym zastanawiałaś to przychodzę ci z pomocą ;)
5. Ruszaj się. Nawet, jeżeli chodzi o pięć przysiadów w łazience, przed myciem ruszaj się. Ciało zasiedziane to ciało zmęczone. Codziennie próbuj wykonywać kilka czynności fizycznych. Ruch to także świetna forma dla twojego oddechu dla umysłu.
6. Wycinaj z życia to co nie potrzebne. Nasze życie bardzo często składa, się z "bardzo ważnych rzeczy", dlatego bardzo często jesteśmy zmęczeni. Wybierz sobie te naprawdę najważniejsze czynności, abyś nigdy nie musiała niczego przekładać.
7. Pracuj spokojnie i rozważnie. Ludzka uwaga przypomina trochę wodę lub światło. Jeżeli chcesz mieć wszystko zrobione - zajmij się najważniejszymi rzeczami. Nie rób wszystkiego od razu i szybko. Podziel sobie pracę na różne dni. W tedy mogę ci zagwarantować, że czynności w pracy będą wykonane lepiej.
8. Prowadź dziennik. Niektórzy świetnie realizują się w porannym uzupełnianiu, a inni wolą przysiądź do tego wieczorem. Istnieje tzw. "gratitude journal", w którym zapisuje się za co i komu jest się wdzięcznym. A może wolisz zapisywać czynności, które wykonywałaś w danym dniu?
9. Myśl o sytuacjach innych ludzi. Bardzo często nie mamy na to czasu, aby myśleć o innych ludziach, jednak warto znaleźć na to czas. Po prostu naucz się empatii. Warto o tym pamiętać, kolejnym razem kiedy wkurzy cię pani w sklepie, lub pan na poczcie, zastanów się dlaczego.
10. Słuchaj. Po prostu słuchaj co inne osoby mają ci do powiedzenia, bo może jest to coś ważnego.
Jednak psychologia, temu zaprzecza, ale tylko do pewnego stopnia.
Jaka jest siła nawyku w życiu człowieka i jakie zachowania warto sobie przyswajać?
Jeżeli się nad tym zastanawiałaś to przychodzę ci z pomocą ;)
Nawyki, które podkręcają mądrość i skuteczność w twoim życiu:
1. Wcześniej wstawaj. Ja osobiście jestem nocnym markiem niż rannym ptaszkiem. Jednak wiem, że to właśnie wstawanie rano to mianownik biografii ludzi sukcesu.
2. Bądź na bieżąco. Zainteresuj się co dzieje się na świecie. Czytaj codziennie po kilka artykułów na różnych portalach. Poznaj opinie różnych stron.
3. Poznaj inne toki myślenia. Jeśli napotykasz się na jakiś konflikt - czy to polityczny, czy prywatny - chociaż często jest to trudne, spróbuj zrozumieć zrozumieć argumenty obu stron.
4. Czytaj mądre książki. Czytaj książki, ludzi historii. Oczywiście nie chodzi o to tylko, aby czytać książki historyczne, które w ogóle cię nie interesują, jednak w swojej półce znajdź miejsce dla książek tego typu.
4. Czytaj mądre książki. Czytaj książki, ludzi historii. Oczywiście nie chodzi o to tylko, aby czytać książki historyczne, które w ogóle cię nie interesują, jednak w swojej półce znajdź miejsce dla książek tego typu.
5. Ruszaj się. Nawet, jeżeli chodzi o pięć przysiadów w łazience, przed myciem ruszaj się. Ciało zasiedziane to ciało zmęczone. Codziennie próbuj wykonywać kilka czynności fizycznych. Ruch to także świetna forma dla twojego oddechu dla umysłu.
6. Wycinaj z życia to co nie potrzebne. Nasze życie bardzo często składa, się z "bardzo ważnych rzeczy", dlatego bardzo często jesteśmy zmęczeni. Wybierz sobie te naprawdę najważniejsze czynności, abyś nigdy nie musiała niczego przekładać.
7. Pracuj spokojnie i rozważnie. Ludzka uwaga przypomina trochę wodę lub światło. Jeżeli chcesz mieć wszystko zrobione - zajmij się najważniejszymi rzeczami. Nie rób wszystkiego od razu i szybko. Podziel sobie pracę na różne dni. W tedy mogę ci zagwarantować, że czynności w pracy będą wykonane lepiej.
8. Prowadź dziennik. Niektórzy świetnie realizują się w porannym uzupełnianiu, a inni wolą przysiądź do tego wieczorem. Istnieje tzw. "gratitude journal", w którym zapisuje się za co i komu jest się wdzięcznym. A może wolisz zapisywać czynności, które wykonywałaś w danym dniu?
9. Myśl o sytuacjach innych ludzi. Bardzo często nie mamy na to czasu, aby myśleć o innych ludziach, jednak warto znaleźć na to czas. Po prostu naucz się empatii. Warto o tym pamiętać, kolejnym razem kiedy wkurzy cię pani w sklepie, lub pan na poczcie, zastanów się dlaczego.
10. Słuchaj. Po prostu słuchaj co inne osoby mają ci do powiedzenia, bo może jest to coś ważnego.
+ Najważniejszy nawyk:
11. Naucz się dyscypliny. Na ten temat nie będę się rozpisywać. Myślę, że każda osoba wie co to znaczy dyscyplina, dlatego w prostym skrócie, naucz się jej.
POPRZEDNI POST:
FACEBOOK:
INSTAGRAM:
SNAP:
0 komentarze